​Spirala złych emocji - strach, obawa, stres, lęk, nieprzyjemne wspomnienia - towarzyszą nam od zarania dziejów i na każdym etapie życia. Takie emocje są zupełnie naturalne i nieszkodliwe, oczywiście jeśli wiemy jak sobie z nimi radzić.

A jeśli nie wiemy?